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Somatothérapie (à venir)
La somatothérapie est l’art de mettre en avant l’inconscient et de guérir par le corps.
Du grec ancien “somatos” : corps.
La somato-thérapie, thérapie psycho-corporelle
La somatothérapie est une thérapie psychocorporelle visant à générer un mieux-être psychique en travaillant sur le corps.
Le postulat est que le corps et l’esprit sont liés. Au cours de sa vie l’individu traverse un certain nombre d’expériences, dont certaines laissent des traces dans le corps. Une émotion qui n’a pas été convenablement « digérée » s’imprime : modification de la posture, tensions musculaires, moindre fluidité des mouvements… Elle peut faire suite à une expérience traumatisante, mais aussi à une répétition de petites choses (actes, paroles) apparemment bénignes.
On dit que l’émotion est « stockée » dans le corps.
Dans le même temps, elle quitte la zone consciente du cerveau : on l’oublie. Et pour autant, elle continue d’agir à travers soi par des tensions physiques, des blocages psychologiques, des croyances erronées, des émotions persistantes ou des schémas de comportements répétitifs.
La psychothérapie classique permet de libérer un certain nombre de ces nœuds par la parole, en les ramenant à la conscience. Mais aller chez le psy a aussi ses limites.
La thérapie psychocorporelle ajoute la dimension physique à l’aspect verbal. L’observation du langage corporel et le toucher mettent en lumière ce qu’exprime le corps et que la tête ignore.
➜ Le patient bénéficie ainsi d’une approche moins mentale, plus proche du corps et des émotions, basée sur :
- la parole
- l’observation de ce qu’exprime le corps
- le toucher qui rassure et défait les nœuds
- l’accueil des émotions
« À cause de sa relation étroite avec le corps, il est souvent plus facile d’agir sur le cerveau émotionnel par le corps que par le langage. »
Dr David Servan-Schreiber, Guérir
C’est pour bientôt !
Je n’exerce pas encore car je suis en formation, en Relation d’Aide par le Toucher à Lyon. La formation dure 4 ans, je suis en 2me année.
À partir de 2026, j’aurai besoin de volontaires pour m’exercer dans le cadre de la formation, c’est-à-dire de patients cobayes qui bénéficieront d’un suivi thérapeutique.
En attendant, je vous propose mes massages bien-être qui sont déjà un moyen efficace de défaire nœuds et tensions, tout en mettant plus d’attention sur le corps.