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Les massages
Massages bien-être, massages mieux-être
Les massages proposés ici sont de deux sortes :
- massages bien-être pour profiter d’un moment de détente ;
- massage mieux-être pour travailler une tension spécifique et faire évoluer une situation de vie
1. La détente, la relaxation
Les massages bien-être répondent au besoin de détente et de relaxation. Les bienfaits se font ressentir en séance et souvent jusqu’en soirée, quelquefois plus.
Plusieurs techniques de massage bien-être adaptées à la détente :
➜ le massage californien
c’est le massage bien-être
par excellence.”
➜ le massage tantrique
➜ la relaxation coréenne
2. Le changement, l’amélioration
Le massage mieux-être s’envisage davantage comme un toucher ciblant des tensions spécifiques en lien avec une situation de vie qui demande à évoluer. Plusieurs séances sont recommandées.
Quel massage choisir ?
Tableau comparatif des massages proposés ici :
| californien | tantrique | shiatsu | coréen | mieux-être | |
|---|---|---|---|---|---|
| Spécificités | massage bien-être de référence | massage intégral | massage par pressions | massage par vibrations | cible une tension spécifique |
| Effet recherché | apaisement des pensées et des émotions | acceptation et unité du corps | relâchement des nœuds musculaires | relâchement des raideurs musculaires | amélioration d’une situation de vie |
| Bénéfices | douceur, apaisement | acceptation de soi | détente musculaire | lâcher-prise | évolution |
| Action sur le plan | émotionnel | émotionnel | physique | physique | multiple |
| Principaux mouvements | effleurages, pétrissages | effleurages, pétrissages | pressions | vibrations | mélange de techniques |
| Contact | peau (avec huile) | peau (avec huile) | vêtements | vêtements | peau (avec huile) |
| Tenue | nu·e ou sous-vêt. | nu·e | habillé·e | habillé·e | nu·e ou sous-vêt. |
| Durée | 1 h | 1 h 30 | 1 h | 1 h | 1 h |
| Prix | 70 € | 140 € | 70 € | 70 € | 70 € |
| En détails | californien | tantrique | shiatsu | coréen | mieux-être |
Connaissez-vous la différence entre
un massage mécanique et un massage émotions ?
Venez tester.
Le massage : pour qui, pour quoi ?
Le massage est bénéfique à tous les âges, aux femmes comme aux hommes. À ce jour, mon client le plus jeune avait 9 ans la première fois qu’il est venu ; ma cliente la plus âgée 84 ans.
Le toucher bienveillant apaise, nourrit, il aide à se recentrer et à vivre en paix avec son corps.
- stress, angoisses, anxiété
- dépression, burn out
- tensions musculaires
- pensées excessives
- craintes liées au toucher, à la nudité
- sentiment de solitude
- mémoires corporelles
Le massage apporte :
- bien-être généralisé
- détente, lâcher-prise
- meilleure gestion des émotions
- sommeil de qualité
- acceptation du corps
- affection, tendresse, sensualité
- sentiment de sécurité
- confiance en soi
- dynamisme, vitalité
- présence
- légèreté
- plaisir !
Le massage est magique.
Si vous avez besoin d’être apaisé, il vous apportera l’apaisement.
Si vous avez besoin d’être boosté, il vous boostera.
Pour qui cherche à se connecter à son corps, le massage est un allié extraordinaire.
Pratiqué depuis la nuit des temps, il est indissociable de la nature humaine.
- réduit les symptômes d’anxiété et de dépression ;
- diminue la sensation de douleur ;
- réduit la sensation de fatigue et améliore le sommeil ;
- abaisse la pression artérielle, la fréquence cardiaque et le taux de cortisol (l’hormone du stress).
Dans la plupart des études analysées, le toucher correspond principalement à des massages, mais aussi à des caresses ou des câlins.
Il n’a pas besoin d’être long, mais plus il est fréquent, plus ses effets sont bénéfiques.
Le toucher bienveillant est vital
Le besoin d’être touché est normal et il concerne tout le monde. On a tous besoin de caresses et de tendresse c’est physiologique. C’est-à-dire que le corps humain en a besoin pour bien fonctionner.
Un toucher régulier diminue le sentiment de solitude, il aide à conserver/retrouver dynamisme et joie de vivre ainsi qu’un sommeil de qualité.
Le point de vue du Professeur K. Linou
« Le toucher bienveillant génère la sécrétion des “hormones du bonheur” (l’endorphine contre la douleur, l’ocytocine et la sérotonine pour l’humeur et le sommeil) et abaisse la production de l’hormone du stress (le cortisol).
Au niveau relationnel, le besoin de toucher affectif (les “chaudoudoux”) s’est inscrit profondément en nous depuis la nuit des temps, dans la stratégie de survie de l’espèce : la vie en groupes. »
