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La relaxation coréenne
La relaxation coréenne est le massage du lâcher-prise des muscles et des articulations.
Elle est faite essentiellement de vibrations, mais aussi d’autres mouvements tels que des étirements et des mobilisations.
C’est quoi le lâcher-prise ?
On peut tenter de le définir la négative, c’est-à-dire par ce qu’il n’est pas.
Le contraire du lâcher-prise, c’est le contrôle : de soi, de son apparence, des autres, de la situation…
Ne pas lâcher prise, c’est aussi s’accrocher. À un acquis, un point de vue, une situation, une personne, un souvenir… Comme la main du grimpeur qui s’accroche à la prise sur le mur d’escalade : si elle refuse de lâcher, le grimpeur n’avance plus.
Lâcher prise, ce serait donc quelque chose comme accepter, avancer sans résister, faire confiance.
La relaxation coréenne pour travailler le lâcher-prise par le corps
Dans la relaxation coréenne, le corps apprend à se laisser faire, sans résister, dans le mouvement. Les vibrations et étirements ont pour effet de relâcher les articulations.
➜ Le corps ré-apprend la confiance, le relâchement et la fluidité.
La relaxation coréenne : un yoga passif pour sentir son corps dans l’espace
La relaxation coréenne me fait penser à un yoga passif : comme dans le yoga, votre corps bouge, fait des mouvements inhabituels tout en lenteur, ce qui est excellent pour prendre conscience de son corps dans l’espace.
La différence avec le yoga, c’est que quelqu’un fournit l’effort à votre place : vous n’avez qu’à vous laisser faire !
À qui s’adresse la relaxation coréenne ?
Ce massage est particulièrement adapté :
- aux personnes tendues, aux muscles et aux articulations crispées ou rigides
- aux personnes qui ont de la difficulté à faire confiance
- aux personnes qui ont tendance à trop porter pour les autres
- aux personnes pudiques, car il se reçoit à travers les habits, tout comme le shiatsu
- aux personnes qui ont envie d’améliorer leur conscience corporelle
- aux curieux et curieuses qui aiment découvrir de nouvelles sensations !
Concrètement, comment ça se passe ?
Vous restez habillé·e pendant toute la séance. Venez si possible avec des vêtements confortables.
Le massage dure 1 h. Compter 10-15 minutes de plus pour la séance complète. Il coûte 60 €.
Les bienfaits de la relaxation coréenne
- permet un relâchement musculaire
- apprend au corps la confiance
- apporte la sensation soulageante d’être pris⋅e en charge
- favorise la perception de son corps dans l’espace
- appropriation du corps et du toucher quand on est pudique
« Je n’ai jamais été aussi détendu. »
Arthur
« Je n’ai jamais eu une respiration aussi lente et profonde. J’ai été hors de mes pensées tout du long. Je me suis endormi comme une masse le soir. »
Maxime
« Je suis super détendue, je ne pourrai plus rien faire aujourd’hui. »
Laura
« Ça m’a donné une énergie d’enfer. À 22 h j'aurais pu attaquer une nouvelle journée, mais je me suis couchée et j'ai super bien dormi. »
Léa
« C’est très très bien. C’est très très bien. »
Lucie
« Un moment qui fait vraiment du bien, sur le long terme. »
Margot
« C’est là que tout commence, la confiance en soi, tout. »
Emma