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Travailler sa confiance en soi par le corps
J’aimerais aborder la question de la confiance en soi sous un angle original, en partant du mot :
« con-fiance » en moi = avec-“fiance” en moi
➜ Est-ce que je peux me fier à moi-même ?
Ça veut dire que ma confiance en moi est directement liée à l’image de fiabilité que j’ai de moi. Si je manque de confiance en moi, c’est que je ne me considère pas fiable.
je dois me prouver que je suis fiable, digne de confiance.
Car souvent, on pré-suppose que non, jusqu’à ce qu’on ait démontré que oui.
Ma confiance en moi dépend de mes choix
Par exemple, je peux me demander…
- Si quelqu’un se met en situation de vulnérabilité face à moi, est-ce que je vais tenter d’en tirer profit ?
- Si je vois un billet tomber de la poche de cette personne dans la rue, vais-je la rattraper pour le lui rendre ?
- Si mon employeur me propose de gérer moi-même mes heures en télétravail, est-ce que je vais être honnête ou tricher ?
- Etc.
Dans beaucoup de situations, si je veux être tout à fait franc avec moi-même, je répondrai « je ne sais pas » tant que je n’y aurai pas été confronté en vrai. C’est en me mettant en situation que je peux savoir comment je réagis. Ce sont mes choix réels qui déterminent si je suis oui ou non digne de confiance.
Corps et méfiance en soi
Une amie masseuse m’a confié un jour que quand elle était enfant, elle pratiquait le naturisme avec ses grands-parents. Arrivée à l’adolescence, elle a découvert son désir sexuel et elle en a eu peur. Elle a arrêté le naturisme, car elle a eu peur de ses propres comportements possibles face aux garçons, m’a-t-elle dit. Aujourd’hui, elle ne masse que des femmes.
Si la peur peut être utile à un moment donné, comme un plâtre sur une blessure, elle est aussi une entrave. Il arrive un moment où il est bon de s’en libérer.
Le corps cristallise à lui seul bon nombre de nos peurs. C’est pourquoi, par facilité, on préfère s’en détourner. On évite de le voir, de le toucher, même d’y penser. On nourrit le tabou.
Corps, massage et confiance en soi
Le massage offre un cadre sécurisé pour se reconnecter à son corps. Il donne l’opportunité de voir comment on réagit lorsque quelqu’un nous voit, nous touche.
Ce quelqu’un est un professionnel, on peut s’appuyer sur lui. Il est là pour veiller au respect du cadre et il ne juge pas.
Le secret c’est de se mettre en situation progressivement.
- Le shiatsu et la relaxation coréenne offrent un premier contact tout à fait sécure à travers les vêtements.
- Le massage californien permet de s’ouvrir à sa sensualité.
Il peut se recevoir en sous-vêtements ou tout nu. - Le massage tantrique va plus loin encore dans la reconnexion à tout le corps.
Dans mon expérience, les personnes qui avaient peur de ce qu’elles allaient trouver à l’intérieur d’elles-mêmes, mais qui sont quand-même allé voir, ces personnes-là ont toujours trouvé de belles surprises, de la libération et de la joie !
Je suis le roi du mooooonde !
La confiance en soi n’est-elle pas liée à l’estime de soi ? L’équilibre des deux nous permettant d’accéder à la liberté individuelle pour vivre en paix avec soi.
Professionnellement j’ai confiance en moi. Je suis une personne fiable, je connais mes qualités et mes défauts, je produis un travail qualitatif et n’ai manqué jusqu’à aujourd’hui qu’une journée de travail en 20 ans.
Personnellement, mon estime de moi est une autre histoire. Très exigeante avec moi-même, je continue encore à rechercher l’excellence. Cette exigence je l’ai longtemps attendu à l’identique des autres. Elle n’est presque plus aujourd’hui, sauf pour moi. J’ai pris conscience aujourd’hui et découvre que je suis déconnectée de mon corps. Très loin de lui, j’ignore qui il est vraiment. Je l’est mis de côté chaque fois un peu plus après des expériences de vie désastreuses. Je sais qu’il est là, je sens les douleurs qu’il m’envoie. J’ai confiance en moi pour traverser cette nouvelle épreuve de vie, je suis prête et ouverte à cela. Prête à accueillir ce corps qui est le mien depuis 43 ans.
Merci pour votre témoignage sincère, touchant et inspirant. Merci aussi pour votre démarche personnelle. Que l’aide dont vous aurez besoin se présente toujours à vous.
Il y a quelques mois encore, je croyais encore que la confiance en soi relevait davantage de ses capacités physiques et professionnelles que du lien entier à soi. J’estimais ma confiance en moi plutôt moyenne-basse. Un profond mal-être présent depuis ma plus tendre enfance que je nourris sans en avoir conscience. Je grandis dans le dur. Dans le mal. J’en fais ma réalité. Je sais que je ne suis pas bien, je le ressens. Je le vois. J’essaie de changer. Sans grand succès. Le mal est en moi. La connexion entre mon corps et mon esprit est coupée. Comment guérir ? Si je ne peux pas m’aimer, au moins me fiche la paix.
Je choisis le massage autant parce que j’aime le toucher que pour tenter de soulager les douleurs et tensions accumulées par mon corps depuis des années.
Je suis en voyage depuis des mois. Je suis partie de la survie par gros temps pour voyager désormais paisiblement, par temps calme. Je vis à présent. Je vis au présent.
C’est à la fois un voyage où le passé et le présent se côtoient. Le passé accepté laisse place au présent.
Les massages guérissent le corps, l’âme. La confiance en soi grandit à mesure que le corps et l’esprit se relient à nouveau.
Le lien à soi est sacré. Nécessaire. Vital. Notre corps nourrit notre esprit. Notre esprit nourrit notre corps. Ce lien invisible entre les deux est notre confiance en soi. On prend conscience des peurs qui laissent place à la confiance en soi, en l’autre. La pleine conscience offre de voir, de ressentir ce lien imperceptible à l’œil nu que le corps ressens.