☗ > Les bénéfices

Pourquoi recevoir un massage ?

Les massages bien-être sont connus pour avoir de multiples vertus, sur le corps, les émotions, les pensées, l’acceptation de soi…

Les vertus des massages

Le massage est bénéfique à tous les âges, aux femmes comme aux hommes. À ce jour, mon client le plus jeune avait 9 ans la première fois qu’il est venu ; ma cliente la plus âgée 84 ans.

Le toucher bienveillant apaise, nourrit, il aide à se recentrer et à vivre en paix avec son corps.

Dans quels cas recevoir un massage ?

  • stress, angoisses, anxiété
  • dépression, burn out
  • tensions musculaires
  • pensées excessives
  • sentiment de solitude, anxiété sociale
  • craintes liées au toucher
  • craintes liées à la nudité
  • mémoires corporelles

Le massage apporte :

  • bien-être généralisé
  • détente, lâcher-prise
  • meilleure gestion des émotions
  • sommeil de qualité
  • acceptation du corps
  • affection, tendresse, sensualité
  • sentiment de sécurité
  • confiance en soi
  • dynamisme, vitalité
  • présence
  • légèreté
  • plaisir !

Le massage est magique.

Si vous avez besoin d’être apaisé, il vous apportera l’apaisement.

Si vous avez besoin d’être boosté, il vous boostera.

Pour qui cherche à se connecter à son corps, le massage est un allié extraordinaire.

Pratiqué depuis la nuit des temps, il est indissociable de la nature humaine.

Selon une méta-analyse regroupant 130 études internationales réunissant 10 000 participants, le toucher bienveillant :

  • réduit les symptômes d’anxiété et de dépression ;
  • diminue la sensation de douleur ;
  • réduit la sensation de fatigue et améliore le sommeil ;
  • abaisse la pression artérielle, la fréquence cardiaque et le taux de cortisol (l’hormone du stress).

Dans la plupart des études analysées, le toucher correspond principalement à des massages, mais aussi à des caresses ou des câlins.

Il n’a pas besoin d’être long, mais plus il est fréquent, plus ses effets sont bénéfiques.

Quelques bénéfices des massages, en détails

Zooms sur quelques-uns des bénéfices que vous êtes en droit d’attendre après un ou plusieurs massages, et qui me tiennent à cœur.

J’ai rédigé ces articles d’après mes expériences, mes recherches et ma compréhension des choses. Ils traduisent des points de vue, pas des vérités absolues. Je ne suis pas psychologue mais explorateur autodidacte.

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